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青椒炒鱼片,不能直接炒,多做这一步,鲜嫩爽滑不碎,润燥又养阴

发布日期:2020-08-12 05:27   来源:未知   阅读:

虽然现在已经进入了立秋季节,但是气温仍然很高,人体消耗还比较大,人们非常需要补充营养,特别是孩子是长身体的时候,尤其需要补充各种营养物质。上次在菜市场用24元购买的2条黑鱼,黑鱼营养丰富,它含有蛋白质,脂肪,以及18种氨基酸,经常食用黑鱼能有效的补充机体内的各种氨基酸和蛋白质,增强机体的免疫能力,特别适合人们夏天食用,对我们身体健康非常有益。

黑鱼不仅营养丰富,而且吃法多样,还可以一鱼多吃,鱼头、鱼尾和鱼骨做鱼汤。黑鱼汤的味道真的是很好的,而且清炖的黑鱼的营养价值也比较高,我已经做了分享。鱼肉用来炒鱼片,今天就把青椒炒黑鱼片做法分享给大家,鱼肉鲜嫩爽滑,青椒香甜,色泽鲜艳,健康养生有营养,做法也非常简单,老人孩子都喜爱,希望大家喜欢。谢谢!

主要食材:黑鱼片(1盘)、1个青椒、半个胡萝卜、1枚鸡蛋、。

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